Задумывались ли вы когда-нибудь, можете ли вы расшифровать свои собственные сны? От простых односюжетных снов до длинных, сложных снов с различными людьми, местами и темами, сны приходят в разных формах и из разных эмоциональных и духовных мест вашей психики. Они могут направлять вас к лучшей жизни, отвечать на ваши глубокие внутренние вопросы или даже давать вам экстрасенсорное понимание ситуаций, людей и вашего будущего. Чтение собственных снов может стать ключом к улучшению вашего личного самочувствия, здоровья, успеха и радости.
Вот как это сделать в три простых шага.
1. Определите, насколько важен ваш сон
Вспомните «качество» сна, который вы видели. Не было ли в нем ощущения, что он представлял собой путаницу из реальной жизни — например, фрагменты из фильма ужасов, который вы смотрели накануне вечером, в сочетании с тем, что ваша мама говорила по телефону на днях, странная кошка, которую вы заметили за рулем, и тяжелые ощущения в животе, которые могут быть связаны с очень большой пиццей «Пепперони», которую вы съели перед сном.
На вас влияет все — от количества выпитой воды до того, что вы едите, до того, что вы слышите и читаете каждый день, включая даже самые короткие видеоролики, которые вы смотрите в социальных сетях — все это может изменить ваши сны. Итак, чтобы убедиться, что ваш сон является психическим или духовным сном, который стоит интерпретировать, задайте себе вопрос: были ли вы в хорошем расположении духа, когда ложились спать? Была ли это просто еще одна ночь, когда у вас был относительно комфортный живот, нормальное душевное состояние, без каких-либо серьезных физических недомоганий или болей? Если вы ответили «да», то ваш сон, скорее всего, пришел из глубины вашей психики.
Еще один способ установить, что ваш сон — это божественный посланник, — посмотреть, как долго воспоминания о нем сохраняются в вас после пробуждения. Если спустя несколько часов или дней оно все еще преследует вас, это серьезный сигнал. Важные сны всегда запоминаются, и они, как правило, продолжают «донимать» вас какое-то время, иногда очень долгое, потому что хотят быть понятыми вами.
Если вас беспокоит сон, который слишком похож на криминальный фильм, который вы смотрели накануне, лучше отпустите его. Скорее всего, это ничего не значит.
2. Определите основную тему и символы
Представим, что вам приснилось, что у вас украли красные туфли. Основными темами этого сна являются: пара обуви, которая принадлежит вам, красный цвет и потеря предмета из-за кражи. Итак, всякий раз, когда вам приснится сон, который вас взволновал, составляйте список наиболее важных символов — мы предлагаем вести дневник сновидений, но вы также можете записать их на липкой бумаге, если это все, что вы найдете посреди ночи (или утром).
Для примера продолжим сон о красных туфлях.
Туфли — что символизируют для вас туфли? Свободу? Автономию? Одевание, чтобы произвести впечатление? Комфорт? Роскошь? Какие первые слова приходят вам на ум, когда вы думаете об обуви? Какие ассоциации у вас возникают — ментальные, эмоциональные, духовные? Есть ли у вас воспоминания, которые приходят вам на ум, когда вы думаете об обуви? Возможно, ваша мама подарила вам красивую пару, когда вы выиграли конкурс в первом классе, и вы любили эту пару и носили ее каждый день — положительный опыт, который может быть связан с получением награды и материнской поддержкой.
Красный цвет — означает ли для вас красный цвет страсть и энергию? Или предупреждение и опасность? Нравится ли вам этот цвет? С чем он у вас ассоциируется? И что вы думаете о красной обуви в целом? Сексуальная одежда, веселая альтернатива или ноги клоуна? Есть ли у вас в шкафу пара красных туфель? Как вы к ним относитесь? Составьте список того, что для вас значит красный цвет и что символизируют для вас красные туфли в частности.
Потеря предмета в результате кражи — сталкивались ли вы с кражей в реальной жизни? Теряли ли вы вещь или вещи, которые вам нравились? Является ли это одним из ваших глубоких страхов, или это не то, о чем вы часто думаете? Видели ли вы во сне, кто украл ваши туфли? Это будет иметь особое значение, если это кто-то из ваших знакомых. То, что этот человек символизирует для вас, является ключом к толкованию этого сна. Например, этот человек может собираться навредить вам, украв ваши красные (сила) туфли (независимость).
3. Определите главное чувство
Как только вы установите, что ваш сон является божественным посланником вашей психики, и определите основные символы/темы, постарайтесь вспомнить, что вы чувствовали в тот момент, когда происходило сновидение. Если вы не можете точно вспомнить, просто закройте глаза и мысленно представьте себе сон. Обратите внимание на ощущения в вашем теле и тонкие чувства, которые вы можете испытывать.
Чувствуете ли вы облегчение от того, что красные туфли наконец-то исчезли? Может быть, вы чувствуете себя освобожденным или счастливым? Или наоборот — вы чувствуете потерю, грусть или стресс? Не зная, что делать…